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雨声 · 静坐
窗外的雨会把空间填得很满，反而让人安静下来。适合闭眼静坐，什么都不做。
跟着做
- 1闭上眼，只听雨。
- 2找到一个最远的声音，再找一个最近的。
- 3什么都不用做，剩下几分钟就坐着。
素材：Raindrops on a window — Radevormwald, Wikimedia Commons
窗外的雨会把空间填得很满，反而让人安静下来。适合闭眼静坐，什么都不做。
素材：Raindrops on a window — Radevormwald, Wikimedia Commons